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Gemüse-Wrap

Aufwand

Leicht
Niveau
10
Min.
Vorbereitung
4
Min.
Zubereitung

Zutaten 1 Portion(en)

  • 1 Tortillawrap
  • 2 EL Orangen-Dressing
  • 1 Hand voll gemischter Salat
  • 1 TL Sesam
  • 0.5 Gurke
  • 1 Karotte
  • 0.5 rote Zwiebel

Utensilien

Pfanne

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Gurke und Karotte in Sticks und Zwiebel in feine Ringe schneiden.
  2. Schritt 2

    Wrap mit Dressing bestreichen.
  3. Schritt 3

    Die untere Hälfte mit Salat, Sesam, Gurken- und Karotten-Sticks sowie den roten Zwiebeln belegen.
  4. Schritt 4

    Den Wrap links und rechts einklappen und von unten an aufrollen.
  5. Schritt 5

    In einer beschichteten Pfanne kurz von allen Seiten anrösten.

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